MARTA ATCHER SOLER
VIOLINISTA · TÉCNICA ALEXANDER
La Técnica Alexander
Qué es la TA
La Técnica Alexander es un método práctico que te permite aprender cómo utilizar cuerpo y mente en su totalidad, y así, obtener equilibrio, coordinación y eficacia del movimiento; bienestar en general. A lo largo del tiempo construimos hábitos, e inconscientemente los vamos incorporando a nuestra forma de hacer y ser. A menudo, añadimos patrones de tensión y esfuerzo que son innecesarios e interfieren nuestra actividad.
"No puedes hacer algo que no conoces, si sigues haciendo lo que conoces" - FM Alexander
La Técnica Alexander es recomendable para cualquiera.
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Si padeces dolor físico: dolor muscular o articular, dolores cervicales o lumbares, desajustes respiratorios, problemas posturales o dolor crónico.
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Si quieres mejorar tu desarrollo profesional: con mayor eficiencia, prevenir lesiones, actuar con todo tu potencial (músicos, actores, bailarines, deportistas, etc.)
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Si quieres profundizar en tu propia conexión, presencia, autoconocimiento y autenticidad.
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Si quieres mejorar la eficacia y calidad de tus acciones, previniendo posibles lesiones (trabajando con el ordenador, haciendo yoga, cocinando, hablando en público, cualquier actividad con movimientos repetitivos).
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Si experimentas ansiedad, estrés, fatiga.
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Si deseas vivir con mayor calidad, comodidad, ligereza y vitalidad.
Para Quién
Cómo funciona
"La gente no decide su futuro: ellos deciden sus hábitos y los hábitos deciden su futuro" - FM Alexander
Las clases de Técnica Alexander se enseñan individualmente, tienen una duración de 50 minutos.
Durante las sesiones, la alumna explora su propio funcionamiento y cuál es el efecto directo en su organismo. Toma conciencia de sus propios hábitos, recibe nociones de cómo llevarlos a cabo de una forma más saludable, para así obtener un mejor uso y bienestar de sí misma en cada momento.
En función de las necesidades de cada persona, el número de clases puede variar. Con el fin de obtener una cierta autonomía del proceso de aprendizaje, se recomiendan entre 15 y 30 clases de forma regular.
También está la posibilidad de realizar talleres de introducción en grupo (para todas las edades) o talleres adaptados a diferentes ámbitos (trabajo con músicos, movimiento y conciencia corporal, herramientas de prevención y hábitos de estudio).
Si estáis interesados en recibir una clase o un taller de T.A, ¡ponte en contacto conmigo!
Orígenes de la TA
Frederick Matthias Alexander (1869-1955) era un actor de Australia que pronto empezó a tener problemas respiratorios, perdía la voz cuando actuaba en el escenario. Intentó seguir todo tipo de recomendaciones, como no hablar hasta el momento del recital o algunos períodos de silencio, pero no fue suficientemente efectivo, ya que el problema se repetía de nuevo. Como resultado, inició una investigación y autoexploración para determinar la causa de su problema.
Clases de AT en Ámsterdam, Barcelona & Talleres
Clases individuales y en grupo:
De lunes a sábado - Amsterdam
A convenir - Barcelona y Manresa
Talleres:
Nociones de cuerpo y mente para estudiantes y músicos profesionales.
Trabajo de acompañamiento a conjuntos y orquestas. Proyecto Before the Sound.
Precios:
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